¿Cuánto dura un momento?

¿Cuánto dura un momento?

Un momento. ¿Cuántas veces en tu vida te han pedido un momento? Quizás en medio de una discusión alguien dijo: “¡Un momento! Recuerden que…” e introdujo un dato que afectaba el curso de lo que se estaban hablando. O tu mamá te pedía, desesperada, que te quedaras quieto o callado al menos un momento, por favor.   A cada momento; al momento; de momento; por el momento; de un momento a otro; en un momento dado… ¡Un momento! ¿Qué es un momento? Difícil pregunta, particularmente si la respuesta que buscamos es una que defina su duración. El momento en el que todo se iluminó. Puede ser una porción de tiempo muy breve -como cuando decimos “sólo estaré ahí un momento”- o un lapso más largo singularizado por alguna circunstancia -como al señalar “tristemente, la Segunda Guerra Mundial fue el mejor momento de su vida”-. Hay científicos que pueden medir algunos momentos, pues saben que son “la suma de los productos que resultan de multiplicar la masa de cada elemento de un cuerpo por el cuadrado de su distancia a un eje de rotación”. Pero esa fórmula para el momento de inercia, así como otras para medir el momento de una fuerza o el momento lineal, no les sirven ni siquiera a ellos para definir la duración de, por ejemplo, el momento de la verdad. ¿Será que alguien, alguna vez, habrá sabido cuánto dura un momento? Curiosamente… Hubo un momento en la historia en el que una parte de la humanidad tenía muy claro cuánto duraba. Gracias a la evidencia documentada del uso de relojes de sol, la mayoría de los historiadores le atribuyen a la...
Cuatro tips para su entrevista de trabajo, según la edad de su reclutador

Cuatro tips para su entrevista de trabajo, según la edad de su reclutador

La entrevista de trabajo es clave para promocionar la marca personal En medio de las entrevistas de trabajo es cuando se demuestran los conocimientos, habilidades y la capacidad para relacionarse; es por ello que debe tener en cuenta una serie de tips para lograr tener una entrevista exitosa de acuerdo a la edad de su reclutador. Primero, si usted es un millennial y su entrevistador es un baby boomer no asuma cosas del reclutador, por ejemplo en aspectos tecnológicos  dado que descartar que usted sabe más que su entrevistador lo mostrará más empático. Segundo, muestre disposición por los detalles para reflejar interés por el trabajo bien hecho por ejemplo envié su hoja de vida libre de errores ortográficos. Tercero, en caso de ser un baby boomer y su entrevistador un millennial,  aprenda a dominar su perfil en LinkedIn para demostrar el conocimiento en el manejo de herramientas digitales. Y por último,  muestre disposición a aprender para crear un vinculo entre el entrevistador y el candidato....
Compañeros de trabajo tóxicos provocan más estrés que un mal jefe

Compañeros de trabajo tóxicos provocan más estrés que un mal jefe

Muchas personas podrían creer que la mayor presión y situaciones de estrés en los sitios de trabajo se originan en los encargados del departamento donde se desempeñan labores o los jefes directos, sin embargo, estudios recientes señalan que la mayor carga de estrés emocional y presión  en los sitios de trabajo proviene de los compañeros de actividad calificados como “tóxicos”. Expertos de la Universidad de Tel Aviv han determinado que unos malos compañeros de trabajo pueden llegar a hacerle “la vida a cuadritos” a cualquier persona aún por encima de la actitud de un jefe que normalmente no se preocupe de sus subalternos. El estudio rastreó a 820 profesionales entre 25 y 65 años por un periodo de 20 años. Comenzó en 1988 con un examen médico y unas preguntas relacionadas con sus colegas de trabajo. Durante todo el tiempo que duró el estudio las personas fueron monitoreadas respecto a su estado de salud y su ambiente de trabajo. Los investigadores concluyeron que lo que provocó mayor estrés a los participantes no fueron las horas de trabajo, ni siquiera un jefe tóxico sino los compañeros de labores. Al parecer la poca empatía, la alta competitividad, los chismes y rumores de oficina, no contar con apoyo de sus pares aumentó el riesgo de mortalidad, de estrés y cansancio, recoge Nueva Mujer. “El riesgo de morir fue significativamente menor en aquellas personas que reportaron altos niveles de apoyo social entre compañeros de trabajo”, señaló el estudio. De hecho, las personas de mediana edad con poco o ningún apoyo social entre pares en la oficina, tenían más probabilidades de morir. Además, el estudio concluyó...

Consejos para engañar al cuepo que nos facilitarán el despertar

Son varias las ocasiones en que cuesta despertar y levantarse de la cama, por más ganas que se tenga de hacerlo. Mucha gente cae en posponer las alarmas y al darse cuenta, siguen de largo y se les hace tarde para el compromiso. Aquí enseñamos cinco consejos para engañar al cuerpo y facilitar el despertar.Por su parte el médico deportólogo del Hospital de Cirugía Especial de Nueva York, Jordan Metzl, aconseja seguir estas tácticas matutinas para facilitar el despertar y ponernos en actividad al instante. Junto a estas pequeñas rutinas para levantarse, más un poco de imaginación se pueden aplicar para cualquier compromiso que implique madrugar. Acomodar la ropa la noche anterior Expertos recomiendan dejar previamente listo la ropa que se utilizará al dia siguiente, con esto se puede llegar a ganar minutos para las actividades o compromisos pendientes. Excelente manera de dominar el tiempo en la mañana. Conseguir un compañero de entrenamiento Según estudios, demuestra que es fundamental; de cierta manera nos sentiremos en el compromiso de hacerlo, pues el compañero esperará por nosotros. Asimismo, es fundamental para incentivar, convencer, entre otros aspectos. Tener pastillas de menta en la mesita de luz Brett Hoebel, fundador de Hoebel Fitness, sugiere agarrar una pastilla de menta en el segundo que se activa la alarma. El azúcar en la mente excitará al cerebro, y la propia menta amenizará las papilas gustativas de la lengua y las terminaciones nerviosas. Lo esencial: En un mismo movimiento nos podemos deshacer del mal aliento por la mañana y despertar mente y cuerpo. Dejar el despertador lejos del alcance de la mano De esa manera tendremos que...
¡Deja de tratar de ser feliz! No estamos diseñados para serlo

¡Deja de tratar de ser feliz! No estamos diseñados para serlo

Una gigantesca industria de la felicidad y el pensamiento positivo, valuada en cerca de US$11.000 millones al año, ha contribuido a crear la fantasía de que alcanzar la felicidad es un objetivo realizable. Perseguir el sueño de la felicidad es un concepto muy estadounidense, exportado al resto del mundo mediante la cultura popular. De hecho, la “búsqueda de la felicidad” es uno de los “derechos inalienables” de los estadounidenses. Desafortunadamente, esto ha contribuido a crear una expectativa que la vida real se niega obstinadamente a cumplir. Porque incluso cuando todas nuestras necesidades materiales y biológicas estás satisfechas, el estado de felicidad sostenida sigue siendo una meta teórica y elusiva, tal y como lo descubrió Abderramán III, Califa de Córdoba, en el siglo X. Él era uno de los hombres más poderosos de su época que había hecho grandes logros militares y culturales, y que disfrutaba también de los placeres terrenales que le proporcionaban sus dos harenes. Hacia el final de su vida, sin embargo, decidió contar el número exacto de días en los cuales se sintió feliz. Sumaban exactamente 14. La felicidad, como decía el poeta brasileño Vinicius de Moraes, “es como una pluma llevada por el viento. Vuela liviana, pero no por mucho tiempo”. La felicidad es una construcción humana, una idea abstracta que no tiene equivalente en la experiencia humana. Los afectos positivos y negativos residen en el cerebro, pero la felicidad sostenida no tiene una base biológica. Y, quizás esto sorprenda, creo que esto es algo de lo que hay que estar felices. Naturaleza y evolución Los humanos no están diseñados para ser felices o incluso estar contentos. En...
¿Qué es un presupuesto?

¿Qué es un presupuesto?

Un presupuesto es un plan  operaciones y recursos de una empresa, que se formula para lograr en un cierto periodo los objetivos propuestos y se expresa en términos monetarios. En otras palabras, hacer un presupuesto es simplemente sentarse a planear lo que quieres hacer en el futuro y expresarlo en dinero. Un ejemplo son los viajes. Uno se pone a planear, entre otras cosas, cuánto hay que gastar en pasajes o gasolina, comidas y hospedaje. Y ya que has visto todo eso, entonces sabrás cuánto necesitas ahorrar y, por lo tanto, cuándo te podrás ir ¿En qué consiste hacer un hacer un presupuesto? Por lo tanto, cuando haces un presupuesto para tu empresa, en realidad lo que estás haciendo es planear a futuro. Entonces te preguntas cuánto piensas vender, qué necesitas hacer para lograrlo, cuánto tienes que gastar y, lo mejor de todo, sabrás cuánto vas a ganar en un periodo. Obviamente, esto es una estimación que puedes hacer de acuerdo con tu experiencia y la información que conoces. A partir de ahí sabrás cuánto cobrar por tu trabajo realizado en función de los beneficios que te plantees obtener. Otra consideración importante es que podrás comparar tu presupuesto, que solamente es un plan, con las ocurrencias de la realidad, y detectar aquellas áreas que puedan estar causando problemas....