¿Existen consecuencias por aguantar ir a orinar?

¿Existen consecuencias por aguantar ir a orinar?

Nuestro cuerpo es sabio. La pared de la vejiga está llena de pequeños receptores que envían un mensaje a nuestro cerebro cuando alcanza su máxima capacidad. Afortunadamente, la mayoría de nosotros tiene control total sobre la función de la vejiga, de modo que cuando recibimos este mensaje, podemos decidir ir al baño o aguantar ir a orinar un poco. Pero, ¿qué sucede en nuestro cuerpo cuando retenemos orina? Es normal intentar aguantar la necesidad de orinar de vez en cuando. La capacidad normal de la vejiga es de unas dos tazas de líquido e incluso menos para un niño. La vejiga puede estirarse para contener más que esto, pero hacerlo con demasiada frecuencia puede ser peligroso. CONSECUENCIAS POR AGUANTAR IR A ORINAR Ocasionalmente aguantarse no causará problemas, pero puede haber algunos efectos no deseados si se convierte en un hábito.No hay reglas estrictas sobre cómo y cuándo es seguro contener la orina. Pero algunas personas pueden ser más propensas a los efectos secundarios que otras. Posibles efectos secundarios 1. Dolor en la vejiga Las personas que regularmente ignoran la necesidad de orinar pueden sentir dolor en la vejiga o los riñones. Incluso hacer orinar puede doler. Los músculos también pueden permanecer parcialmente apretados después de que se libera la orina, lo que puede provocar calambres pélvicos. 2. Infección del tracto urinario En algunos casos, mantener la orina durante demasiado tiempo puede hacer que las bacterias se multipliquen. Esto puede conducir a una infección del tracto urinario. El consejo de no aguantar ir a orinar demasiado tiempo es especialmente válido si el individuo tiene un historial de infecciones urinarias frecuentes. Las personas que no beben suficientes líquidos pueden tener más probabilidades de desarrollar una...
Tendremos robots más inteligentes que los humanos en 20 años

Tendremos robots más inteligentes que los humanos en 20 años

Mediante la inteligencia artificial, los autómatas serán capaces de aprender sobre los dolores y placeres como los niños Jürgen Schmidhuber es un científico informático alemán que empezó a interesarse por la inteligencia artificial (IA) cuando era joven. En esos años soñaba con construir un robot que fuera más inteligente que él. Décadas más tarde es líder de la firma NNAISENSE- encargada de diseñar robots que aprenden como lo hacen los niños- y sigue buscando cumplir su sueño. “En dos décadas habrá robots más inteligentes que los humanos”, es su mensaje profético. La inteligencia artificial avanza a pasos agigantados y con ello la posibilidad de cumplir su deseo. “Mi intención es construir un autómata que aprenda a ser más inteligente que yo y resuelva los problemas que yo no puedo resolver. Cuando lo consiga me jubilaré”, dice a El País dibujando una sonrisa en su rostro. Jürgen creó en 1997 un algoritmo llamado Long Short Term Memory (LSTM), que ha revolucionado el procesamiento del lenguaje natural de las máquinas y es usado por Google, Facebook o Amazon. Ahora en su empresa trata de fabricar robots que sean autónomos y capaces de aprender como lo hacen los niños. “La mayoría del tiempo no tratan de imitar a sus padres, sino que aprenden por sí mismos. Ven procesos, los interpretan y los reproducen”. Señala que los menores inventan sus propios experimentos para aprender cómo funciona el mundo y hacen sus predicciones sobre qué acciones les van a causar dolor o satisfacción. A estos robots en principio se les proporciona una serie de órdenes, pero luego, mediante sistemas de machine learning, pueden aprender habilidades nuevas...
¡Sonríele a la vida! Vuélvete más positivo con estos 5 pasos

¡Sonríele a la vida! Vuélvete más positivo con estos 5 pasos

La historia nos ha demostrado que quienes tienen una visión optimista de la vida son aquellos que suelen conseguir el éxito pese a las dificultades. Para mí, cambiar mi mentalidad negativa hizo que transformara por completo mi estilo de vida, tanto en el ámbito personal como el profesional. Cuando cambié mi actitud y aumenté mi positividad, pasé de ser el fundador de múltiples startups fallidas y estar permanentemente deprimido a ser el presidente de un negocio tecnológico exitoso. Aquí hay cinco tips que me ayudaron a liberarme de la negatividad mental y ser una persona más positiva. 1. Expresa tu gratitud Una de las maneras más sencillas de aumentar tu positividad es ser más agradecido. Apreciar lo que tienes te ayuda a dejar cualquier resentimiento que puedas tener. La gratitud te conecta instantáneamente con el sentimiento del amor. Y donde hay amor, no caben otras sensaciones tóxicas. La mejor manera de implementar la gratitud en tu vida es expresarla todos los días. Cada vez que despiertes, describe (en tu mente o en papel) 10 cosas por las que das gracias; hazlo con todo tu corazón y con gran detalle. 2. Sé generoso Muchas veces los sentimientos negativos nacen porque nos enfocamos en los aspectos oscuros de nuestras vidas. Puedes salir de ese círculo vicioso al dar de manera incondicional a los demás. Comparte tus habilidades con las personas que te rodean. Si alguien requiere un consejo, ayúdalo. No dudes de tu valor, ya que hasta el gesto más pequeño puede ayudar inmensamente a la perspectiva de otras personas. 3. Controla tu respiración A veces se dice que quienes controlan su respiración son capaces...
El papel de la gerencia es determinante para evitar un mal ambiente laboral

El papel de la gerencia es determinante para evitar un mal ambiente laboral

El ambiente laboral es fundamental para el bienestar de los colaboradores de una empresa, tanto, que, si no se toman las precauciones necesarias para evitar el malestar entre las personas, los mejores empleados podrían dimitir de la compañía y disminuir su eficiencia. El papel de la gerencia frente a estas situaciones tiene una importancia capital, es por eso que Jairo Pinilla, presidente de Performia, habló sobre los efectos de un mal clima y cómo lidiar con los trabajadores que lo fomentan. ¿Qué tan determinante es el rol de la gerencia de una empresa para fomentar un buen ambiente de laboral? Es el papel más importante porque son los únicos que tienen el poder de generar un cambio en las relaciones de los empleados. Uno de los errores más comunes es que los jefes delegan la mediación a otros y eso no se puede hacer totalmente, solo parcialmente al departamento de recursos humanos. ¿Qué puede hacer un gerente en caso de identificar un mal clima laboral? Tiene que darles un propósito a sus colaboradores. Para la gente es importante saber en qué compañía trabaja y hacia dónde va, lo que los hace entender por qué están ahí y genera un sentido de pertenencia hacia la organización. Con esta base, se pueden solucionar más fácil los problemas personales. ¿Cómo hacer más fácil el relacionamiento en las compañías? El escenario ideal en toda empresa es que su personal sea feliz, productivo y se sienta a gusto con la empresa, sus políticas y su misión. A través de la anatomía de los juegos se puede establecer estrategias que permitan a todo el equipo esforzarse al...
Estos son los 10 hábitos problemáticos que tienen las personas infelices

Estos son los 10 hábitos problemáticos que tienen las personas infelices

La felicidad puede presentarse de diferentes maneras, por lo que es difícil definirla. La infelicidad, por el contrario, es bastante sencilla de identificar: sabes cuándo la ves y definitivamente sabes cuándo te tiene atrapado en sus garras. La infelicidad es letal para las personas que te rodean, algo así como el humo de un fumador. El famoso estudio Terman de la Universidad de Standford siguió la vida de sujetos de pruebas por ocho décadas y encontró que rodearse de personas infelices está vinculado con problemas de salud y menor expectativa de vida. La felicidad tiene poco que ver con las circunstancias de tu existencia. Una investigación de la Universidad de Illinois encontró que las personas que ganan más (por encima de los US$10 millones anuales), son solo un poco más felices que las personas que trabajan para ellos. Las circunstancias de la vida tienen menor impacto en la felicidad porque hay muchas cosas que están en tu control y son producto de tus hábitos y la manera en la que ves la vida. Psicólogos de la Universidad de California descubrieron que las circunstancias y la genética solo determinan el 50% de la felicidad de una persona. Lo demás depende de ti. Cuando las personas no están contentas, es más difícil estar a su alrededor, por no decir trabajar con ellos. La infelicidad aleja a las personas, creando un círculo vicioso que impide que alcances todo tu potencial. La infelicidad puede agarrarte por sorpresa. Mucha de tu felicidad depende de tus hábitos (físicos y de pensamiento) que debes monitorear de cerca para evitar “caer en el abismo”. Algunos hábitos te llevan a la infelicidad más...
Así se construye tu forma de ser

Así se construye tu forma de ser

Hay muchas teorías respecto a las variables que definen la personalidad, como que vienen marcadas por una base neurobiológica, factores genéticos e incluso condicionantes sociales. El psicoanalista alemán Erich Fromm dijo que la principal tarea del hombre en la vida es darse nacimiento a sí mismo, llegar a ser lo que potencialmente es. Y el mundo moderno nos repite frases sobre la necesidad de ser uno mismo. Esta priorización actual de la coherencia personal es un producto, según el psicólogo Roy Baumeister, de varios hitos históricos. Para este investigador de la Universidad Estatal de Florida, los cambios sociales revolucionarios de los últimos siglos nos han llevado a anteponer nuestra identidad personal a la presión de los demásy de las circunstancias que vivimos. Si preguntas a los que te rodean, verás que todos creen tener una cierta coherencia de comportamiento y se autodefinen por rasgos de su carácter. Creemos ser testarudos o flexibles, sinceros o maquiavélicos, socialbes o tímidos… Pero ¿somos así o solo es la imagen que nos gusta tener de nosotros mismos? ¿Hay rasgos de personalidad que permanecen estables a lo largo de la vida? ¿O tenía razón el ensayista francés del siglo XVI Michel de Montaigne cuando decía que “existe tanta diferencia entre nosotros y nosotros mismos como entre nosotros y los demás”? El psicólogo austriaco Walter Mischel, recientemente fallecido, fue uno de los científicos partidarios de pensar que la personalidad es una entelequia, nuestra conducta es arbitraria, los resultados de los test de personalidad no sirven para predecir conductas y que debemos ser cautos a la hora de etiquetar a las personas. Según Mischel, actuamos en cada circunstancia intentando conseguir nuestros objetivos. Leemos la situación,...